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    三月要多吃这个菜,它被称为菜王,减肥排毒,还能预防三高

    发布时间:2018-03-20  来源:原创  我要说两句

    贡菜大家吃过吗?知道它的营养价值有多高吗?贡菜也叫响菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜,它外表色泽碧绿,口感爽脆,味道与海蜇有很大的相似之处。

    贡菜的营养价值与功效

    1、贡菜的营养价值

    贡菜中不但含有蛋白质、果胶和多种维生素,还有二十几种对人体有益的氨基酸,同时钙、钠、钾以及磷等矿物质也是贡菜中最重要的存在,平时人们食用贡菜能快速把这些营养成分吸收和利用,可以促进身体代谢,对提高身体素质也有很大的好处。

    2、贡菜能减肥排毒

    贡菜是一种可以减肥排毒的蔬菜,它的热量非常低,而且含有大量的纤维素,能促进人体内部脂肪的分解与排出,同时也能促进人体内部毒素的排出,平时人们适理食用贡菜,可以减肥瘦身,也能排毒养颜。

    3、贡菜能预防三高

    贡菜还是一种可以预防三高的特色菜品,这种蔬菜中含有多种天然的抗氧化成分,能软化血管,也能清除血液中的胆固醇,能让过高的血压和血脂降下来,另外贡菜还不含糖份,它含有的微量元素还能促进胰岛素分泌,适量食用对保持血糖正常也有很大的好处。

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